Seguramente con el inicio del nuevo año te llenaste la cabeza de ideas de renovación y cambio. Qué modificar de tu casa, tu cuarto, tu vida o tus hábitos…Cómo comenzar rejuvenecida este 2012…
Tu cuerpo también pide cambios y te pone alerta para una reconstrucción diaria. Si todos los días nos preocupamos por eliminar del cuerpo todas aquellas toxinas que, hasta a veces sin desearlo, le incorporamos, estaremos brindándole la posibilidad de que cada día sea un nuevo comienzo. Ese cuidado que le brindamos a nuestro cuerpo será bien recompensado. Porque si él está sano, reluciente y relajado ya tenemos gran parte del éxito del resto de nuestros proyectos.
Nuestro cuerpo requiere de muchos cuidados y varias alternativas se presentan para poder llevar a cabo esta misión. Hoy te presentamos: “La gran ventaja del agua”.
Muchas veces escuchamos excusas o nosotros mismos las generamos acerca de la falta de tiempo que tenemos para poder llevar un cuerpo saludable. Que el trabajo, que las distancias, que el calor, la familia…Pero, ¿te pusiste a pensar que un simple vaso de agua puede ser el motor de una vida saludable?
El agua forma parte de aproximadamente un 70% de nuestro organismo. Nuestro cerebro se activa si está hidratado, nuestras articulaciones se amortiguan gracias al beneficio de este líquido. La temperatura corporal se regula en base a este fluido. Las toxinas de nuestro organismo se liberan gracias a la ingesta de agua…Estas funciones entre otras varias hacen que reconsideremos la importancia y el lugar central que debemos darle al agua en nuestra vida…
Porque podemos tener lejos un gimnasio o puede que nos cueste salir a caminar…pero ¿Quién no tiene a mano una fuente de líquido saludable para que dejemos de poner excusas?
Siempre se puede hacer algo por nuestro bienestar y es nuestra responsabilidad el cuidado de nuestro cuerpo.
¿No sabés cómo empezar? Mirá, acá te dejamos alguna idea.
La ingesta de agua cotidiana y saludable también requiere de una educación. Esto quiere decir que si venías sin preocuparte en lo más mínimo por consumir al menos dos litros de agua por día es muy probable que no puedas cambiar el hábito de golpe.
Comenzá por buscar un modo de control del agua que tomes, ya sea siempre con el mismo recipiente del que sepas la cantidad que contiene o con una botellita de esas descartables. Es importante que tengas ese registro porque de así no fallarás en la contabilidad.
Luego, proponete metas posibles y momentos del día para lograrlas. De a poco habrás llegado seguramente a superar tu objetivo.
A medida que vayan pasando los días y vayas sumando cantidad de agua a tu cuerpo verás qué bien te sienta la piel y lo radiante que luces…como cuando te sacás un problema de encima. Porque ¿a quién le gusta transportar en el cuerpo esas toxinas que nos afean?
Podés eliminar lo malo fácilmente y eso depende de vos.