Seguramente con el inicio del nuevo año te llenaste la cabeza de ideas de renovación y cambio. Qué modificar de tu casa, tu cuarto, tu vida o tus hábitos…Cómo comenzar rejuvenecida este 2012…
Tu cuerpo también pide cambios y te pone alerta para una reconstrucción diaria. Si todos los días nos preocupamos por eliminar del cuerpo todas aquellas toxinas que, hasta a veces sin desearlo, le incorporamos, estaremos brindándole la posibilidad de que cada día sea un nuevo comienzo. Ese cuidado que le brindamos a nuestro cuerpo será bien recompensado. Porque si él está sano, reluciente y relajado ya tenemos gran parte del éxito del resto de nuestros proyectos.
Nuestro cuerpo requiere de muchos cuidados y varias alternativas se presentan para poder llevar a cabo esta misión. Hoy te presentamos: “La gran ventaja del agua”.
Muchas veces escuchamos excusas o nosotros mismos las generamos acerca de la falta de tiempo que tenemos para poder llevar un cuerpo saludable. Que el trabajo, que las distancias, que el calor, la familia…Pero, ¿te pusiste a pensar que un simple vaso de agua puede ser el motor de una vida saludable?
El agua forma parte de aproximadamente un 70% de nuestro organismo. Nuestro cerebro se activa si está hidratado, nuestras articulaciones se amortiguan gracias al beneficio de este líquido. La temperatura corporal se regula en base a este fluido. Las toxinas de nuestro organismo se liberan gracias a la ingesta de agua…Estas funciones entre otras varias hacen que reconsideremos la importancia y el lugar central que debemos darle al agua en nuestra vida…
Porque podemos tener lejos un gimnasio o puede que nos cueste salir a caminar…pero ¿Quién no tiene a mano una fuente de líquido saludable para que dejemos de poner excusas?
Siempre se puede hacer algo por nuestro bienestar y es nuestra responsabilidad el cuidado de nuestro cuerpo.
¿No sabés cómo empezar? Mirá, acá te dejamos alguna idea.
La ingesta de agua cotidiana y saludable también requiere de una educación. Esto quiere decir que si venías sin preocuparte en lo más mínimo por consumir al menos dos litros de agua por día es muy probable que no puedas cambiar el hábito de golpe.
Comenzá por buscar un modo de control del agua que tomes, ya sea siempre con el mismo recipiente del que sepas la cantidad que contiene o con una botellita de esas descartables. Es importante que tengas ese registro porque de así no fallarás en la contabilidad.
Luego, proponete metas posibles y momentos del día para lograrlas. De a poco habrás llegado seguramente a superar tu objetivo.
A medida que vayan pasando los días y vayas sumando cantidad de agua a tu cuerpo verás qué bien te sienta la piel y lo radiante que luces…como cuando te sacás un problema de encima. Porque ¿a quién le gusta transportar en el cuerpo esas toxinas que nos afean?
Podés eliminar lo malo fácilmente y eso depende de vos.

 
La belleza es un parámetro que se instala en nuestras vidas desde el momento en que nacemos. Somos juzgados y juzgamos en función de una estética. Si algo es lindo o feo, agradable o desagradable. Todo se evalúa desde la belleza y mantenerla en todos los ámbitos de la vida es una impronta que siempre tenemos y bajo la cual nos regimos. Nos preocupamos de que todo se vea lindo y armónico y de eso no escapa tampoco nuestra figura.

Queremos desde este espacio proveerte de información y datos para que sea más sencillo, con el ajetreo de la vida cotidiana, recolectar esos tips de belleza que siempre vienen bien y nunca están de más…Podremos charlar sobre el cuidado del cabello, la piel, el cuerpo, la ropa…y también la espiritualidad…porque… si nos preocupamos tanto por cuidar de la belleza exterior, ¿no es justo que también busquemos ser bellos por dentro? Nuestro interior también necesita de una renovación constante y que él también se vea bello es una gran responsabilidad que le debemos asignar a nuestra persona.

Sentirse bella es también una forma de vida o de sobrellevar la vida. Un corte de pelo, un vestuario nuevo, la actividad física pueden llenar tu cuerpo de luz y dotarlo de una nueva energía tanto como un buen libro, un consejo amigo, una charla profunda…Llenar el interior de belleza es la raíz para que el exterior se vea bien.

¿No te ha pasado que te ponés la mejor ropa, te pintás de la mejor manera, te calzás tus mejores zapatos y, sin embargo, si te sentís inquieta, triste o apesadumbrada no lográs irradiar belleza?

Preocuparse por embellecer el interior tiene que ser también tu reto. Llenarse de buenos valores, cargarse de optimismo, optar por la solidaridad son pautas que podrían ayudarte a dar el puntapié inicial. Con tu alma renovada seguro que ese vestido que tanto te gusta será el que mejor te luzca.

Si hoy decidiste salir de shopping porque tu guardarropa necesitaba un cambio… ¡Genial! Mañana tal vez encuentres cómo cambiar tu alma…Esos mismos guardarropas puede ser la clave. Pensá en  ese pantalón que hace varias temporadas que ya no usás porque ya no te queda o en esa falda que fue furor pero que para vos ahora, “ya pasó de moda”… ¡Hay tanta gente que podríainiciar su cambio con eso que vos ya no usás!..Sólo con ese gesto ya habrás agregado un adorno a tu interior.

¿Te embellecés por dentro con la misma frecuencia que lo hacés por fuera?

Animate, verás cómo todo “te queda mejor”.

A qui les dejo el que para mi es uno de los pocos versos que escribió Bob Marley el cual es muy profundo y    hermoso nos hace reflexionar acerca de la pareja que tenemos al lado y nos hace pensar en cosas que de    pronto pensamos las personas sin tener en cuenta la situación de los que nos rodean

  “Ella no es perfecta. Tú tampoco lo eres, y ustedes dos nunca serán perfectos. Pero si ella puede hacerte reír al    menos una vez, te hace pensar dos veces, si admite ser humana y cometer errores, no la dejes ir y dale lo mejor    de ti. Ella no va a recitarte poesía, no está pensando en ti en todo momento, pero te dará una parte de ella que  sabe que podrías romper. No la lastimes, no la cambies, y no esperes de ella más de lo que puede darte. No  analices. Sonríe cuando te haga feliz, grita cuando te haga enojar y extráñala cuando no esté. Ama con todo tu  ser cuando recibas su amor. Porque no existen las chicas perfectas, pero siempre habrá una chica que es perfecta para ti..”

Bob Marley

Queremos acompañarte desde los primeros días del 2012…por eso te proponemos un proyecto especial para vos…

¿Estás pensando en renovarte y no sabés cómo hacerlo? No des más vueltas… Seguinos @VP_estilista ¡Pronto lo conseguirás!

Porque todavía te queda ese pequeño deseo por cumplir y porque sabemos que dejás lo tuyo siempre para después…este año decidimos darte prioridad!

Si nos seguís en Twitter, ¡Ya estás participando de un fabuloso concurso! Si todavía no sos parte de nuestros seguidores, ¡Tenés tiempo hasta el 24 de enero de 2012!

Si hacés un Retwitt de nuestra promo ¡¡Tenés doble chance!!

¡¡O te vas a quedar pensando en cómo te hubiera gustado empezar el 2012…!!

La suerte puede sorprenderte con uno de estos premios:

1. Orden de compra en nuestro local por $300.
2. Orden de compra en nuestro local por $200.
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Seguí apostando al cambio…SEGUÍ A @VP_estilista !!!

¡No te olvides de ingresar a www.valeriaperez.com.ar para ver si fuiste una de las afortunadas!

Bases y condiciones del concurso

Participa del concurso todo seguidor actual de la cuenta @VP_estilista de Twitter o que se incorpore hasta el 24 de enero de 2012.

Quienes efectúen un Retwitt de la promoción del concurso suma otra chance para el sorteo.

Las órdenes de compra que se ofrecen como premios se hacen efectivas con cualquiera de los servicios que se prestan dentro del salón. Pueden ser canjeables en cualquier momento sacando turno previamente.

Las órdenes de compra no son canjeables por efectivo ni transferibles.

Se establece para este concurso un lapso de tiempo que inicia el 9 de enero de 2012 y finaliza el 24 de enero de 2012.

Fecha del sorteo: 24 de enero de 2012.

Los ganadores del sorteo serán publicados en www.valeriaperez.com.ar

“Ese corte está de moda”, “esa ropa está pasada de moda”, “ella siempre viste a la última moda”…Frases de este estilo son de uso cotidiano y las escuchamos frecuentemente en cualquiera de los ámbitos donde nos movamos.

Pero, ¿Qué es la moda?¿Por qué o desde cuándo vivimos supeditados a ella?

Moda es un concepto derivado del francés que en su sentido más amplio referiría a un mecanismo mediante el cual determinado grupo elige para sí tal o cual cosa que lo identifique. Por tanto se asocia con una época, costumbres y lugares específicos. Esto es fácilmente identificable si recordamos que siempre se usan términos como “moda americana”, “moda europea” o una “moda del siglo XX” o “Vanguardista”, etc.

Como tal, la moda es un concepto que se ha instalado desde temprano en nuestras sociedades. Hay testimonios desde el siglo XIV que refieren a familias jerárquicas buscando adaptarse o gestar dentro de su grupo un estilo propio de vida y que luego se traslada al resto de la sociedad por su encanto y persistencia en el gusto de las poblaciones.

Ahora, la pregunta que vale hacernos es: ¿Cuánto dependemos o necesitamos de la moda en nuestra vida cotidiana? ¿Vivimos pendientes de lo último?¿Nos gusta buscar las tendencias?¿Creamos un estilo con nuestra personalidad? ¿O nos adaptamos al gusto de un grupo?

Sea cual fuere el grupo del que nos sintamos parte es importante saber que la moda nos marca, nos identifica, nos distingue y caracteriza. Ya sea por seguirla o por evitarla, la moda es una entidad poco probable de evadir.

Hoy te presentamos este nuevo espacio que una vez por mes dedicaremos al mandato social de la moda. Nos dedicaremos a presentarte estilos diversos para tu vida en ropa, calzados o peinados; para que puedas ir armando tu estilo, ese que te sienta bien y que te pertenece. Porque ¡No está bueno llevar un estilo prestado! Todos tenemos de una forma u otra nuestras dimensiones de la moda y con ellas forjamos también nuestra personalidad.

Seguro que ya estás pensando en cuál es tu estilo…

¿Querés forjarte uno? ¡Acá encontrarás las herramientas para hacerlo!

Contanos tu experiencia respecto de la moda. ¡Estamos para escucharte! Compartir las experiencias personales es el primer paso para reconocernos y fortalecernos como personas en nuestras elecciones.

Si tenés interés por algún tema en especial, también podés proponerlo.

Sí. Este espacio es una charla sobre moda…como la que compartís con tus amigas…¡No olvides participar!

 Valeria Perez

  Estos días cercanos a Navidad y Fin de Año, en los que se promueve la paz y la alegría en los    hogares, así como también la renovación; son ideales para elaborar balances en relación con el año   que hemos pasado.

El siguiente texto fue escrito por el inolvidable Charles Chaplin.

Cuando me amé de verdad, comprendí que en cualquier circunstancia, yo estaba en el lugar correcto y en el momento preciso. Y, entonces, pude relajarme. Hoy sé que eso tiene nombre… autoestima.

Cuando me amé de verdad, pude percibir que mi angustia y mi sufrimiento emocional, no son sino señales de que voy contra mis propias verdades. Hoy sé que eso es… autenticidad.

Cuando me amé de verdad, dejé de desear que mi vida fuera diferente, y comencé a ver que todo lo que acontece contribuye a mi crecimiento. Hoy sé que eso se llama… madurez.

Cuando me amé de verdad, comencé a comprender por qué es ofensivo tratar de forzar una situación o a una persona, solo para alcanzar aquello que deseo, aún sabiendo que no es el momento o que la persona (tal vez yo mismo) no está preparada. Hoy sé que el nombre de eso es… respeto.

Cuando me amé de verdad, comencé a librarme de todo lo que no fuese saludable: personas y situaciones, todo y cualquier cosa que me empujara hacia abajo. Al principio, mi razón llamó egoísmo a esa actitud. Hoy sé que se llama… amor hacia uno mismo.

Cuando me amé de verdad, dejé de preocuparme por no tener tiempo libre y desistí de hacer grandes planes, abandoné los mega-proyectos de futuro. Hoy hago lo que encuentro correcto, lo que me gusta, cuando quiero y a mi propio ritmo. Hoy sé, que eso es… simplicidad.

Cuando me amé de verdad, desistí de querer tener siempre la razón y, con eso, erré muchas menos veces. Así descubrí la… humildad.

Cuando me amé de verdad, desistí de quedar reviviendo el pasado y de preocuparme por el futuro. Ahora, me mantengo en el presente, que es donde la vida acontece. Hoy vivo un día a la vez. Y eso se llama… plenitud.

Cuando me amé de verdad, comprendí que mi mente puede atormentarme y decepcionarme. Pero cuando yo la coloco al servicio de mi corazón, es una valiosa aliada. Y esto es… saber vivir!

No debemos tener miedo de cuestionarnos… Hasta los planetas chocan y del caos nacen las estrellas.

Charles Chaplin

Algunos métodos anticonceptivos son más eficaces que otros. La tabla que figura a continuación compara la eficacia de diferentes métodos anticonceptivos.

La manera más eficaz de evitar un embarazo es no tener relaciones sexuales. (Esto se denomina abstinencia). Las parejas que tienen relaciones sexuales deben utilizar métodos de control de la natalidad en forma adecuada y cada vez que tienen relaciones, para evitar un embarazo.

El control de la natalidad es eficaz únicamente si se lo utiliza de la manera correcta. Por ejemplo, la tabla indica que píldora anticonceptiva puede ser muy eficaz para evitar un embarazo. Pero, si una mujer se olvida de tomar su píldora, entonces, no se trata de un método eficaz para ella. Los condones también suelen ser una manera eficaz de evitar un embarazo. Pero, si un hombre se olvida de usar un condón, o no lo utiliza correctamente, entonces, no se trata de una manera eficaz de evitar un embarazo.

La tabla que figura a continuación indica cuán bien funciona cada método anticonceptivo. De cada cien parejas que utilizan cada tipo de método anticonceptivo, la tabla indica cuántas de esas parejas quedarán embarazadas en un año. Esta información es para todas las parejas, no únicamente para parejas adolescentes. Algunos métodos anticonceptivos pueden ser menos eficaces en los adolescentes. Por ejemplo, las adolescentes que utilicen el método del ritmo seguramente tendrán más posibilidades de quedar embarazadas que las mujeres adultas, porque sus cuerpos aún no han establecido un ciclo menstrual regular o porque el método del ritmo les resulta difícil de utilizar.

Fuente: Hospital de Clinicas

Sí, es posible llevar siempre las manos bien arregladas y cuidadas. Yo las muevo mucho, me gusta expresarme con ellas, así que me las veo todo el tiempo, por eso creo que para mí es tan importante tenerlas siempre bien arregladas y suaves. Tampoco es que les dedique mucho tiempo, pero sí algunos cuidados rutinarios cada semana.

Ya sabes lo que dicen: “Las manos son el reflejo de la persona que eres o quieres ser”. Está claro que si eres descuidada y no te importa tu imagen, tus manos no estarán bien arregladas, aunque también es cierto que a veces, por falta de tiempo, dejamos las manos olvidadas (sin mencionar los pies; de eso hablaremos la semana que viene ). Así que si tu excusa es esto último, la solución es fácil: no te preocupes porque te voy a dar un par de trucos para poner en práctica ahora y verás como tus manos estarán siempre ¡perfectas!

Si puedes, ¡hazte una manicura!, y después mantén, te resultará mucho más fácil. Si no, no pasa nada, sigue los siguientes consejos.

Invierte en algunos productos básicos: crema de manos (yo prefiero aceite; uso el de Alqvimia y me encanta), un par de pintaúñas (los básicos son: los esmaltes para la manicura francesa, el rojo oscuro y, ahora, de cara al buen tiempo, un coral, ¿por qué no?), un endurecedor (para mí el mejor es el de Essie, mi marca favorita de esmaltes), una lima (no gasto mucho en ellas, suelo comprarlas en Sephora), unos palitos de naranjo, un pulidor, un cortaúñas (úsalo siempre para cortarte las uñas, nunca las tijeras) y, por último, un quitaesmalte sin acetona .

Una vez a la semana, dedica media hora a hacerte las manos: quítate el esmalte, hazte una exfoliación (con aceite de oliva y sal: barato y es lo mejor que puedes hacer por tus manos), píntate de nuevo las uñas, corta y lima. Verás que poco a poco vas reduciendo el tiempo que dedicas a hacerlo.

Si no puedes mantener el esmalte, es mejor llevarlas bien cortitas, muy bien limadas, pulidas y sin nada, y pintártelas cuando tengas una ocasión especial.

Deja descansar las uñas sin esmalte de vez en cuando. Lo ideal es un par de días entre esmalte y esmalte.
No pongas esmalte sobre esmalte: desmaquilla la uña y vuelve a pintar. Si usas lacas rojas, pon primero un protector.

No cortes las cutículas a menos que sea necesario, es mejor hidratarlas y retirarlas con un palito de naranjo.
Deja crema o aceite de manos en el cajón de tu mesilla de noche y acostúmbrate a hidratarte las manos ¡todas la noches!, notarás la diferencia en breve.

Usa un poquito de tu protector solar en las manos, ya sabes que en esa zona también salen manchas solares muy antiestéticas

La imagen personal como una construcción que debe realizarse con sumo cuidado para no errar en los objetivos laborales que tienen que ver con el propio desarrollo dentro y fuera de la empresa.
A no confundirse: la imagen no es todo, una persona está hecha de muchos otros elementos que no pueden entrar en la imagen que construye para desempeñarse en el mundo de los negocios.
La vista es uno de los sentidos que en la cultura Occidental más se ha desarrollado, sobre todo en la era de los mass media. La realidad se construye no sólo por lo que vemos en “esa realidad analógica” con la que nos topamos cuando salimos a la calle, el mundo es eso y mucho más: todo lo que ha llegado a nuestro imaginario a través de diversos medios.
Hay un refrán que dice “Ver para Creer”(“Seeing is believing”), es decir, que en todo lo que vemos hay una buena parte de creencia personal, que no necesariamente se condice con elementos objetivos que pertenecen a lo observado. En el mundo de los negocios, la apariencia personal de una persona, dice el 50% de lo que ella es.
En el mundo de los negocios la apariencia personal está construida en un 90%, o por lo menos así debería ser, según los conocedores del tema (léase Asesores de Imagen).
En los países desarrollados cada vez más se trabaja con la imagen. No sólo políticos y estrellas del espectáculo utilizan los servicios de asesoría de imagen, también las organizaciones sin fines de lucro, los entes estatales, los vendedores y la gente de negocios son algunos de los clientes con que cuentan las consultoras en Imagen, Coaching y Liderazgo.
Ellas básicamente son dirigidas por profesionales que provienen de la psicología, el marketing y las ciencias sociales. Los servicios que ofrecen son muy amplios: desde cómo vestirse hasta cómo elaborar un discurso, pasando por las relaciones que tenemos con los demás.
Precisamente el liderazgo se define como la concreción de los objetivos propuestos, es un error muy común creer que líder es sólo aquél que tiene cualidades carismáticas o que es seguido por gran cantidad de adeptos; existen muchos tipos de liderazgo y el comentado es tan sólo uno de ellos.
En el 98% de los casos la imposibilidad de alcanzar las metas que nos proponemos tiene que ver con la solidez de nuestras relaciones con los demás. En este sentido en los países sajones consideran que el mejor training o enseñanza, el que obtiene mejores resultados, es el que no estandariza las normas para acrecentar el liderazgo, pues los individuos son únicos, y los patrones de conducta uniformes no reportan logros. Por ello para cada persona hay recomendaciones particulares. Por el contrario, la adopción de reglas generales de cómo ser líder ha desembocado en graves problemas a la personalidad (es conocido en el ambiente de asesoría de imagen el caso de Luis Miguel, que sufre depresión, y sus romances son operaciones de prensa).
Por otra parte, los consultores más exitosos consideran que los cambios en la apariencia (como vestimenta, colores, modales, comportamiento y habilidades de comunicación) tienen poco valor si no van acompañados de cambios en el interior del cliente. Es como tomar la cáscara y olvidarnos del fruto. Sí o sí se debe trabajar con los valores, las actitudes, las creencias y la autoestima (estos temas se pueden profundizar en el libro Impression Management de Ann Reinten). De allí que en Latinoamérica se confunda muchas veces el coaching o la guía para el liderazgo con el psicoanálisis.
Consejos Sobre Comunicación No Verbal
A pesar de que no hay recetas en cuestiones de liderazgo y de trabajo de la propia imagen, en lo referente a la comunicación no verbal, existen algunas observaciones que los trainners nunca dejan de tener en cuenta y que son muy frecuentes en el área de ventas; no obstante pueden ser aplicadas en otras disciplinas.
Algunas de éstas son:
• El gesto de taparse la boca está evidenciando una mentira.
• Tocarse la nariz indica lo mismo pero es más disimulado.
• Mover las manos con las palmas hacia arriba indica honestidad, franqueza.
• El puño cerrado indica agresividad.
• Frotarse las palmas está indicando resultados positivos.
• Manos enlazadas en alto, codos en la mesa, indica que resultará difícil de convencer; sobre la mesa indica que será más fácil de convencer.
• Mirar hacia abajo y frotarse el ojo indica una mentira.
• Frotarse la oreja indica que el sujeto está aburrido y cansado.
• Rascarse el cuello dice que el sujeto no sabe si está de acuerdo con lo que le decimos.
• Frotarse o tocarse el cabello indica que nos quiere distraer.
• Cruce de brazos y/o de piernas indica que se defiende del interlocutor.
Finalmente, se espera que estos servicios se vayan generalizando (como sucede en Estados Unidos, Europa y otros países más avanzados en este tema) con el fin de reforzar un aspecto bastante descuidado en los negocios, y que en esta aldea global tan competitiva resulta fundamental: the appearance.